Log in Sign up
Skip to content
Meriv Bawa ku ji bo we Bandên Bistiya Rastîn Bikirin

Meriv Bawa ku ji bo we Bandên Bistiya Rastîn Bikirin

Bendên berxwedanê bi dehan kîloyan wekhev in, lê ew super sivik, têkûz, û barkêş in. Heke hûn dixwazin dema ku hûn rêwîtiyek werzeyek bibandor bikin, bandek berxwedan hilbijartinek bêkêmasî ye. 

Heke hûn kesek dumbbell in û hûn xwe ji karanîna bendan dûr bixin ji ber ku hûn bawer dikin ku ew ne kêrhatî ne an jî dibe ku hûn ne ewle ne jî ku hûn ê bi wan re çi bikin aniha demek xweş e ku hûn tiştek cûda biceribînin.


Çima Divê Hûn Bandên Berxwedanê Diceribînin?

Ji bo ku hevsengî û hevahengiya xwe baştir bikin. 

Di dema karanîna bendan de, hûn ê tansiyona ku we mecbûr dike ku hûn laşê xwe aram bikin hîs bikin. Van tevgeran ji perwerdehiya giranên birêkûpêk zêdetir komên masûlkeyan zêde dikin û asta hevrêzî û hevsengiya we zêde dike.

Ji bo laşê xwe bikişînin.

Pir caran dibe ku kîloyên ku tê tê de çend tetbîqatên ku hûn dikarin bikin hene, lê digel bendên berxwedanê, hûn dikarin wekî ku hûn dixwazin afirîner bin. Ew dihêlin hûn pozisyona xwe bi gelek awayan xebitandina masûlkeyên ku we pê nizanibû ku hene jî biguherînin.

Ji bo ku hûn asta xweya xwe zêde bikin. 

Aliyê ronî yê koman ev e ku ew ne tenê ji bo destpêk lê her weha ji bo werzişvanên pêşkeftîtir jî guncan in. Hûn dikarin ji bo tevgerên bingehîn û rahênanên dijwar heman bendê bikar bînin.



Serişteyên Kirîna Bendên Berxwedanê

Ji yekê zêdetir hebin. 

Bi pir rengan re rengên cûda hene ku asta tengezariyê ji hev cûda bikin. Hûn dikarin ji sivik, navîn, giran, an zêde giran hilbijêrin. Ya çêtirîn dê bibe bendên ku bi kêmanî sê mezinahiyên cûda hebin ji ber ku komên cihêreng ên masûlkan hewceyê astên cuda yên berxwedanê ne. Gelek pispor hilbijêrin Komên Werzîşê yên Rep Band ji ber ku çar astên cûda hene ku ew dikarin ji wan hilbijêrin.

REP Band Trivoshop Fitness

Komên ku hilgirtina wan hêsan e. 

Destên hin bendan hene, û ew ji bo rahênanên milê bêkêmasî ne. Di pakêtê de bi gelemperî herî kêm du bendên cûda û destikên guhêrbar hene. Heke hûn bendên bi destikên pêçandî bikirin, ew ê di çentê we de gelek cîh bigirin, û hilgirtina wan li dor wan dijwartir be.

Bandên Berxwedanê Yoga Trivoshop

Bi ya herî hêsan dest pê bikin. 

Ji bo destpêkirinê, lûleyek dirêj a bi destan hilbijêrin. Gava ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bikar tîne, dibe ku hûn dixwazin paşê ji bo cûrbecûr komên din jî bikirin.

 

Pêvekan zêde bikin. 

Yek ji wan sûdên sereke yên karanîna bendan awayên cûda yên girêdana wan e. Hûn dikarin wan derbas bikin, wan girêdin, an jî aksesûarên mîna girêdana derî bikar bînin da ku temrînên cûda biafirînin. Her weha hûn dikarin kelepçeyên milan, destmalên cûda, û aksesûarên din jî bikirin.

Hûn ê bibînin ku li piraniya firotgehên werzîşê cûrbecûr bendên berxwedanê hene. Hûn dikarin bendên berxwedanê yên bingehîn li firoşgehek fîzîkî bikirin, lê heke hûn li pey vebijarkên zêdetir bi aksesûaran û, carinan, li kalîteyek çêtir digerin, hûn dikarin bibînin ku hûn neçar in wan li serhêl ferman bikin.

Perwerdehiya bi bandên berxwedanê ji bo her kesê bêkêmasî û asta çalakiyê bêkêmasî ye. Ji bo ku herî zêde ji pratîka xwe sûd werbigirin, mezinahî û celebê bendê rast bikirin. Band dikarin ji bo dermankirina fîzîkî an rehabilitasyonê jî bêne bikar anîn, lê em ji bo rêberiya taybetî pêşniyar dikin ku bi pisporek pispor an bijîşkek tenduristiyê re bişêwirin.

Gotarên berê Teknolojiya Edgeyê ji bo IT û wêdetir
Gotara din Firoşgeha herî çêtirîn ji bo Ofîsa Xanî
×
Bi xêr hatî Newcomer